筋肉との対話

理学療法士の著者が筋肉がどれほど重要で大切なのかを教えてくれます

身体の違和感や痛みは明確なメッセージ

筋肉からの”ささやき”は最初はとても静かであまりにも少しの刺激なので、見過ごしてしまいがちです

そして忙しさや、面倒さで、筋肉からの声を無視していると、明確な痛みを伴って危険信号に変わります

ヨガをしていると、筋肉が喜んでいるのを感じることができます

人生の色々な経験を積むための、貴重なツールである体をいつまでも最適な状態に保ちたいですね！