倉敷 美観地区のヨガ教室
体が硬い人は、柔らかい人に比べて動脈硬化や心臓病、脳卒中になりやすく死亡リスクが約５倍！だそうです
柔軟性が高い方が健康だろうな～とは思っていましたが、医学的に証明されているんですね
筋膜の癒着を解消するストレッチが重要だという本でした