倉敷 美観地区のヨガ教室
ひまわりの種が美味しいです
やめられません
効能は心臓病のリスク低減、抗炎症作用、アンチエイジング効果があるそうです
チーズの2倍カロリーがあるので１日スプーン一杯が目安、との事ですが皮付きのひまわりの種は皮を剥くのが手間でそんなに沢山は食べられないからちょうど良いです
